Bolj kot kdajkoli v zgodovini smo danes izpostavljeni številnim zunanjim dejavnikom, ki vplivajo na nas, tako telesno, čustveno kot tudi mentalno. Gre za različne oblike stresa, ki so poglavitni vzroki epigenetskih sprememb, ker telo pahnejo iz ravnovesja in so osnovni vzrok za večino današnjih zdravstvenih težav in tegob. Govorimo o fizičnem, kemičnem in čustvenem stresu.
Kadar govorimo o vplivu hrane in načinu prehranjevanja na zdravje, ne moremo spregledati prebavnega sistema. Naš prebavni sistem je poseljen z različnimi mikroorganizmi, ki ji pravimo črevesna mikroflora ali kar mikrobiom in je tesno povezan z dogajanjem v telesu, kar pomeni da ima veliko opraviti z našim dobrim telesnim počutjem in duševnim zdravjem.
Nesposobnost telesa, da bi obvladoval vnetne snovi, ki povzročajo imunsko hiperaktivnost, je eden izmed izzivov, s katerimi se srečujemo v sodobni družbi. Vedno več je stvari, ki povzročajo reakcije in vnetja in s tem obremenjujejo telo, ki išče ravnovesje.
Če ste, niste sami. Osupljiv je podatek, da eden od sedmih ljudi na svetu trpi zaradi migrene, zaradi česar je migrena tretja najpogostejša diagnoza. Skoraj 25% mladih žensk poroča o vsaj eni migreni v zadnjih treh mesecih.
Hrana je najboljše zdravilo. Vse naše celice, kosti, aktivne snovi in tkiva so zgrajeni iz tega, kar jemo. Prehranske maščobe so na primer gradniki možganskega tkiva in pomagajo uravnotežiti hormone, mišice pa so zgrajene iz beljakovin. Različni vitamini in minerali se uporabljajo za ustvarjanje energije in pošiljanje električnih impulzov po nevronih, da se lahko premikamo, razmišljamo in čutimo.
Več kot 300 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za simptomi depresije, žal pa je še veliko stvari, ki jih v zvezi s to motnjo ne razumemo. Na srečo znanstveniki prihajajo do novih spoznanj, ki bi nam lahko pomagala bolje razumeti to duševno motnjo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin porttitor nisl nec ex consectetur, quis ornare sem molestie. Sed suscipit sollicitudin nulla tempor congue. Integer sed elementum odio.
